習慣が人格を形成する。 寝る時間、起きる時間を定型化する 朝活、夜活を定型化する 否定ではなく肯定の言葉を多用する（言葉は思考によって紡がれ思考は言葉に影響される） なかなか実践できてないが、記すことで記憶にとどめ、行動に作用させるようにした…
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