健康の習慣化

「健全な精神は、健全な肉体に宿る」

誤訳であるという話もあるが、あながち間違いではないと思う。

もやもやした精神状態でも、スポーツやウォーキングをすると、少し心が晴れた気分になるし、心が疲れているときほど、肉体もあまり良い状態ではないことが多い。（健全な肉体は、健全な精神に宿るということかもしれないが）

肉体を健康に保つためには、日々の軽い運動、バランスの良い食事などを習慣化する必要がある。そのためにはある程度時間をかける必要があり、また一度その習慣からずれてしまうと、再度習慣化するには時間を要する。

コロナ禍によって生活が余技なく変化させられたが、これを好機ととらえて新たな良い習慣を作り出していきたい。